こんにちは！網屋です！

自分の中の花粉症ブームも過ぎ去り、心地よい日々を過ごしています。みなさんはいかがお過ごしですか？

さて、この前の金曜日は筋トレセミナーの日でした！今回鍛える部位はというと、、尻！お尻です！

なかなかお尻は鍛えませんよね???僕は鍛えた事ありませんでした。

今回もカーツトレーナーさんを講師に招き、筋トレ方法はもちろん、食バランスなどの幅広いお話を聞く事ができました☆

さぁ、レッツ筋トレ！！

皆それぞれ運動服に着替えます。スタッフももちろん参加！

いつもより照明を少し暗くして集中力を高めました！

皆必死にトレーナーさんのカウントについていきます！もちろん最年少の僕が1番、、、ついていけないです。皆さんにに弄られながら頑張りました！高木さんは意外と笑顔！余裕がありましたね！
何個かお尻筋トレをレクチャーして頂いたのですが、やはり一番キツイのはスクワット！正しいやり方をするとかなりしんどくて皆さん悲鳴を上げていました。

 

最後には二の腕、腹筋を鍛える筋トレもありましたが、皆の身体にトドメをさしましたね！いやぁキツイ！身体を絞るってのは大変です！

もちろんスタッフは次の日筋肉痛です。クシャミをすれば腹筋が痛く、階段を登る時は苦痛です。無理はいけませんね。

 

 

もしスクワットとかの仕方とか詳しく気になる方いましたら、僕がその場でレクチャーさせていだきます！営業続行不可能になるかもしれませんが、、、。

冗談です。

後ろ姿、お尻が引き締まってたらカッコイイですよね、男女問わずです！

みなさんで美尻目指して頑張りましょう！！

今回のセミナーの動画をYouTubeにアップしています！
是非是非ご覧下さい！

網屋でした！