こんにちは！すこし暖かくなったかと思ったらまた寒くなりましたね。今は、夏だけではなく春の寒暖差や、環境の変化によるストレスで春バテという症状があるみたいなので気をつけてくださいね！

たまには真面目な話をしてみました。生田です（*^_^*）

今年こそ？肉体改造したいと気持ちだけは毎回一人前なのですがいつも三日坊主になります。

そんな生田さんのような人に朗報です！

５月に筋トレセミナー！スクワットチャレンジをします！！

スクワットの動きは、シンプルな動きですがしっかり基本に沿ってやるとかなりきつくていろんな筋肉に働きかけてくれる動きです！

参加されるお客様よりもいつもスタッフのほうが悲鳴をあげながら参加しています。笑

美容師も日ごろ立ち仕事といっても使っている筋肉が限られているので意外とこれが痩せません。。。

気になる方は、是非一緒にスクワットチャレンジしましょう！！！